1、大椎。施灸方法：大椎穴位，可以使用艾灸罐，插两根艾条;每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
2、神阙。施灸方法：可以用艾条悬灸神阙，灸神阙有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。
3、足三里。施灸方法：足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。用艾条和艾灸罐都可以。
4、命门。施灸方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。可以用艾条悬灸或艾灸罐温灸，也可以在肾俞的部位在加两外艾灸罐。艾灸时间20-30分钟。
丽池东吴会重磅推出艾灸理疗这一养生疗法。所谓艾灸即是指用艾叶制成的艾灸材料产生的艾熟刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。此次丽池艾灸理疗引进的是拥有10年艾灸技术和经验的上海朴艾公司。艾灸疗法的功效显著，使用范围广泛，对于寒症、虚证、湿疹等人群效果尤其。而丽池的艾灸疗法分为5种，第一种是男士灸，解酒解压解烦恼，定期清理，清净自生，为男性分忧解难。第二种是女士灸，养心养身养气血。第三种是老人灸，护关节、抗衰老、好睡眠。第四种是儿童灸，针对学习压力大或考试前、正在长身体、免疫力低下、胃口不好的孩子。第五种为温通灸，主要针对睡眠不佳、精神压力大、头痛、头晕、手部酸痛、各种腹痛等人群。
艾灸的治疗范围十分广泛，只要是属于寒证、阴证、虚证的外感、内伤、脏病、腑病都可艾灸治疗。艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改变脏腑衰竭、营养不良、毒素堆积等情况。
虽然艾灸疗法具有简便易行，安全可靠，疗效显著等优点，但在施灸时仍然需要注意以下几点：
1、有序施灸，灵活掌握艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位;先灸头部穴位，后灸四肢穴位;先灸背部穴位，后灸腹部穴位;先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。就壮数而言，宜先灸少，后灸多;就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壮递增;就施灸时间而言，宜先灸短，后灸长。
2、施灸禁忌，铭记于心。中医艾灸师表示，为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜施灸。颜面部、心区、大血管、肌腱和关节部不可施瘢痕灸;妇女在妊娠期或月经期，其腰骶部和少腹部不宜施瘢痕灸和刺激较强的天灸。小儿、昏迷、肢体麻木或感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。对于昏迷重症者，要及时送往医院治疗，不要在家施灸，以免耽误病情。
3、姿势端正，体位舒适，穴道准确。《千金方》上说：关注中医艾灸“凡点灸法，皆须平直，四肢勿使倾侧。灸时孔穴不正，无益于事，徒破皮肉耳。若坐点则坐灸之，卧点则卧灸之……”可见对体位非常重视。这是很有道理的，应该严格端正姿势，然后施灸。灸胸腹应仰卧，腰及下肢后面应俯卧，肩背部要正坐或俯卧位，手足肘膝以下也以正坐为宜。尤其要注意体位自然，肌肉放松，不要取勉强的体位。
4、循序渐进，贵在坚持。艾灸疗法是家庭常用的保健疗法，治疗时切忌三天打鱼，两天晒网，要持之以恒，才能见效。尤其是对于慢性虚证患者，更应该有足够的耐心，坚持施灸，收获健康。
